بـلایی که تلفن همراه بر سـر بدنتان می‌آورد

اگر اهل کار کردن زیاد با لپ تاپ و موبایل هستید و کمردرد دارید، تنها نیستید. در این مطلب با بلایی که تلفن همراه سر بدنتان می‌آورد آشنا می‌شوید.

به گزارش همشهری آنلاین، همه ما زمانی که پیام‌ها را در گوشی خود چک می‌کنیم، سرمان را پایین می‌اندازیم. پایین نگه داشتن گردن در زاویه ۴۵ درجه، فشاری برابر با ۲۲ کیلوگرم بار را به آن وارد می‌کند و خم کردن آن تا زاویه ۶۰ درجه این فشار را در حد ۲۷ کیلوگرم افزایش می‌دهد.

آسیب‌های چشمی

تحقیقی در سال ۲۰۱۴ نشان داده است که نور منتشر شده از صفحه تلفن‌های همراه برای پشت چشم های ما خطرناک است. استفاده بیش از حد از ماهیچه‌های چشم، زمانی که روی صفحه تمرکز کرده ایم، باعث سردرد می شود.

همچنین نگاه کردن طولانی مدت به صفحه موبایل می تواند باعث خشکی چشم ها و حتی تاری دید شود.

اگر مجبور هستید به مدت ۲۰ دقیقه به صفحه تبلت، رایانه یا اسمارت فون چشم بدوزید، باید به مدت ۲۰ ثانیه به چشم ها استراحت دهید و به چیز دیگری در فاصله ۲۰ قدمی تان (فاصله ۶ متری) نگاه کنید.

سندروم text claw یا آسیب انگشت شست

تایپ کردن زیاد از حد در گوشی همراه و کار کشیدن از انگشت شست برای نگه داشتن آن، به بروز مشکل در مفاصل آن منجر خواهد شد.

مشکلاتی نظیر آرتروز انگشت شست و ایجاد صدا و درد هنگام خم و راست کردن آن، می‌تواند عواقب کار کردن زیاد با گوشی باشد.

کمر درد

اگر شما اهل کار کردن زیاد با لپ تاپ و موبایل هستید و کمردرد دارید، تنها نیستید. افرادی که از تلفن همراه زیاد استفاده می‌کنند، معمولا دردهایی در حوالی قسمت اتصال کمر به لگن (دنبالچه) دارند.

ریشه این دردها حالت نشستن نامناسب هنگام کار با گوشی یا لپ‌ تاپ است. برای پیشگیری از این نوع دردها، کافی است صاف بنشینید. البته به گفته پزشکان تغییر مداوم حالت نشستن در مواقعی که مجبور به نشستن هستید، بهتر از صاف نشستن طولانی‌ مدت است.

کد خبر 744226 منبع: خراسان

• علت موخوره چیست؟ | قاتل موخوره و بهترین درمان موخوره را بشناسید

• اولین علائم پارکینسون ؛ از کجا بفهمیم پارکینسون داریم

• بـلایی که تلفن همراه بر سـر بدنتان می‌آورد

• فرمانده کل سپاه: اروپا به‌ طور رسمی وارد جنگ با ایران شد | اپوزیسیون سرگردان را هم به میدان آورده‌اند

• تلاش برای کودتای اقتصادی در ایران | مگر می‌شود هر روز قیمت خودرو، دلار و طلا بالا برود و کسی پیگیری نکند

• تصاویر و جزئیات انفجار در کرج؛ پدافند کرج فعال شد؟ | در اردوگاه بسیج چه خبر بود؟

• علم الهدی: اگر روزی قرار شد انقلاب برگردد خدا روی کره زمین دیگر عبادت نخواهد شد | دشمن با دو اسلحه بی‌حجابی و بی‌ارزش کردن پول ملی وارد میدان شده است

• وضع اقتصادی امروز قابل دفاع نیست | حجاب معضل سیاسی و امنیتی شده است | بسیجیان نگذارند چهره شهر مخدوش شود؛ از تذکر دادن خسته نشوید

• تصاویر | پوشش متفاوت زنان برزیلی در حرم حضرت معصومه (س) | سلفی جالب آنها را ببینید

• ببینید | خبر خوش شهردار تهران برای پایتخت‌ نشینان | منتظر تحول بزرگ باشید

• ببینید | لحظه عجیب باز و بسته شدن زمین پس از زلزله مهیب ترکیه

• تلاش برای کودتای اقتصادی در ایران | مگر می‌شود هر روز قیمت خودرو، دلار و طلا بالا برود و کسی پیگیری نکند

• ببینید | لحظه نجات معجزه‌آسای بره‌ها از زیر خروارها آوار در ترکیه

• مدودف تهدید کرد ؛ لازم باشد تا لهستان می‌رویم | با هر سلاحی از جمله سلاح هسته‌ای از خود دفاع می کنیم

• وزیر ورزش هوشیار نیست | ‌حال مدیرکل ورزش کرمان وخیم شد | وزیر بهداشت به کرمان رفت

• ببینید | وضعیت زندگی شهروندان حلب؛ از ترس زمین لرزه آواره پارک و خیابان شدند

• عکس | مهار پنالتی به کمک بطری آب | تقلب دروازه‌بان باعث صعود تیمش در اروپا شد

• آشنایی با طب فیزیکی: کاهش درد، افزایش توانمندی و کیفیت زندگی؛ هدف اصلی درمان‌های توانبخشی

• ۸ منبع مفید غذایی برای کمر درد | برای درمان کمر درد چه بخوریم

• این نوع کمر درد به خاطر استرس است

• کدام مواد غذایی کمر درد را کاهش می‌دهند؟ | سوء تغذیه می‌تواند عاملی برای بروز کمردرد به ویژه در جوانان باشد

• چرا چشم‌ها خشک می‌شوند؟ | خیره شدن زیاد به مانیتور کامپیوتر و صفحه موبایل؛ عامل مهمی در بروز خشکی چشم

• خواص گلاب برای سلامتی بدن ؛ از درمان گلو درد تا آلزایمر